Můj Dieta Coach: Může iPhone App Curb Cravings?

Je to oficiální, léto je tady. Čas na dny na pláži a odpoledne u bazénu: Jinými slovy, pro mnoho lidí je čas se utvořit. Pokud jde o pobyt v bikinách připraven, můj iPhone je můj nejlepší přítel. Mám aplikace, které mi pomáhají sledovat příjem kalorií, přihlásit se do třídy v posilovně a sledovat svou srdeční frekvenci. Ale nedávno jsem přidal novou aplikaci do mého fitness arzenálu, My Diet Coach - hubnutí pro ženy (zdarma) . Můj dietní trenér má zcela odlišný přístup k dietě; to není kalorií počítadlo nebo fitness tracker. Můj dietní trenér používá osobní motivaci a tipy, které vám pomohou prostřednictvím sociálních nebo emocionálních stravovacích situací, kdy můžete být v pokušení dělat nezdravé volby. Základy Po otevření aplikace jste vítáni s místem, kde můžete přidat svou dietu nebo fitness cíl. Přestože je výchozí cíl nastaven na ztrátu 30 liber za 6 měsíců, vývojáři pochopili, že nemusí být realistický pro všechny uživatele. Jednoduše poklepejte na bublinu a zadejte libry, které chcete ztratit, a časovou osu, nebo klikněte na "přidat svůj vlastní cíl" v horní části stránky a změňte svůj cíl. V současné době mám můj set pro jíst více ovoce a zeleniny, dostat dostatek bílkovin, a udržet svou váhu. To je asi ta věc, která se mi nejvíce líbí o mém dietním trenérovi. Tak často diety aplikace jsou určeny pouze pro lidi, kteří chtějí snížit váhu, zatímco my všichni víme, zdravotní cíle mohou otáčet kolem získávání hmotnosti, svalové hmoty, nebo dělat moudřejší výběr potravin. Obrázek stojí za tisíc slov Nastavení osobního cíle je jen polovina vaší motivace. Uživatelé mají také možnost přidávat fotky. Opět platí, že vybrané fotografie záleží jen na vás. Viděl jsem jiné aplikace udělat to s stopážemi super štíhlých osobností, což je v pořádku, pokud je to to, o co usilujete, ale já jsem už super štíhlý a to mi nepomůže dělat zdravější volby na večeři. Jedna věc, kterou jsem nikdy nebyl schopen dosáhnout, je nepolapitelný šest balení, takže moje aplikace je nastavena na zaslání připomínky k mému telefonu přímo před večeří blikající fotografie jsem našel z různých internetových stránek žen s úžasnými břišních svalů. Neexistuje žádný limit pro množství fotografií, které můžete přidat, takže můžete zachytit snímky obrazovky z internetu nebo použít fotoaparát k pořízení fotografie toho malého černého oblečení, které si přejete nosit na příští setkání na střední škole. Pak můžete nastavit připomenutí na flash náhodné fotografie ve stanovených intervalech po celý den spolu s verbální podporu zvýšit své odhodlání.

Tipy a triky Každý, kdo se pustí do zdravějšího životního stylu, může doložit, že na silnici jsou hrboly. Když se ocitnete v obtížné situaci, otevřete aplikaci My Diet Coach a klikněte na žárovku v levém dolním rohu obrazovky. To otevírá pomoc pro specifické diety překážky, jako je jíst ven, emocionální jíst, nebo chuť na sladkosti. Tam jsou dokonce kategorie pro populární diety jako Atkins nebo South Beach. Najděte situaci, která se vás týká. V této části budete moci procházet motivačními výroky a fotografiemi, které vám pomohou zůstat na správné cestě. Ve spodní části každého z nich uvidíte palec nahoru a palce dolů symbol, takže můžete dát zpětnou vazbu aplikace přizpůsobit svou motivaci. Když kliknete na "Dieta Slip-up, " moje první motivační obrazovka se zeptá, jestli jsem "ráda, abych měl volné ruce visící pod rukama." Vzhledem k tomu, že tento problém se nevztahuje na mě, klepněte na palec dolů a aplikace mi umožňuje vědět, že tento tip se v budoucnu neobjeví znovu. Na další obrazovce se zeptá, zda "chci být sexy a atraktivní?" Dám to palce nahoru, a tento tip dostane nejvyšší prioritu při příští návštěvě této kategorie. Funkce Pro

Můj dietní trenér nabízí prémiové funkce za 0, 99 dolarů s nákupem v aplikaci. To vám umožní přístup k jedné z nejlepších funkcí, které jsem viděl na dietě app, tlačítko panika. Když jste v pokušení jíst něco, co není ve vaší stravě, otevřete aplikaci a stiskněte tlačítko paniky. Otevře se obrazovka s možností přidat název potraviny, po které jste v pokušení, a dokonce přidat fotografii. Pod fotkou jsou hodiny s výchozím časem 20 minut a následným tipem, který vám pomůže vyhnout se vaší touze. Nebyl jsem si jistý, jestli by to vlastně fungovalo, ale když jsem byl v pokušení jíst tyčinku, zkusil jsem to a musím říct, že jsem byl úspěšný. V době, kdy uplynulo 20 minut, jsem zapomněl, že bych někdy chtěl tyčinku. Bylo to překvapení, když mě telefon upozornil, že jsem dosáhl svého cíle vyhnout se tomu. Pro funkce patří také možnost zaznamenávat svou váhu, takže můžete sledovat svůj dlouhodobý pokrok. Skinny My Diet trenér je skvělý doplněk k žádné diéty iPhone úložiště. Díky jedinečným vlastnostem aplikace a přizpůsobitelnosti je to vhodné pro lidi s různými cíli a kteří sledují různé typy diet. Aplikace je dobře rozložena a snadno navigovat. Mám ještě šest balení abs? No, aplikaci jsem používal jen týden, takže ještě ne, ale pokud jde o jídlo, které jím, dělám lepší rozhodnutí. Můj dietní trenér se stal důležitou součástí mé každodenní rutiny a jsem přesvědčen, že přijde srpen, budu houpat šest balení.